Na co se můžeš těšit:
Vědomé fyzio cvičení zaměřené na zdravá záda, správné držení těla a úlevu od bolesti.
Bezpečný pohyb pod vedením fyzioterapeutky, vhodný pro všechny úrovně zdatnosti.
Prevence, úleva i dlouhodobá péče o pohybový aparát.
Mobilizace
Zahřátí svalů
Protažení
Sestavy cviků
Zvědomění
Zpevnění
O kurzu
Bolesti zad, kyčlí, krční páteře nebo ramen dnes trápí mnoho lidí. Často vznikají nenápadně – dlouhým sezením, jednostrannou zátěží, stresem nebo nevhodnými pohybovými návyky. Fyzio cvičení Záda bez bolesti nabízí bezpečnou a účinnou cestu, jak tělu ulevit a zároveň se naučit, jak se o něj správně starat.
Lekce probíhají pod vedením zkušené fyzioterapeutky a jsou zaměřené na vědomý, funkční pohyb. Nejde o výkon, ale o porozumění tomu, jak tělo funguje, kde ztrácí oporu a jak ji znovu najít. Cvičení pomáhá zmírnit bolest, zlepšit držení těla a předejít dalšímu přetížení.
Co budeš potřebovat?
Jen dobrou náladu a ochotu vyzkoušet si něco nového. Veškeré vybavení máme ve studiu k dispozici. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti. Pokud máš nějaké pohybové omezení, prokonzultuj je s lektorkou.
Pro začátečníky
Nízká obtížnost
Pro dospělé
O lektorovi
Veronika Haberlandová přináší bohaté zkušenosti získané během práce v různých zdravotnických zařízeních. S každým klientem pracuje individuálně, považuje ho za celek a snaží se vyhovět jeho jedinečným potřebám a cílům.
Přidejte se k nám na tento inspirativní workshop, který vám přinese nejen cenné informace, ale především praktické zkušenosti pro lepší pochopení a práci s vaším tělem. Zažijete příjemně strávený čas plný nových poznatků, interaktivních cvičení a účinných metod, díky nimž vaše pánevní dno nejen lépe pochopíte, ale také zdravě a efektivně využijete ve svůj prospěch.
Jak se přihlásit?
Do kurzů se hlásí vždy na celý cyklus a je vázán na konkrétní den v týdnu. Můžete se přihlásit i v jeho průběhu. Pokud chcete navštívit lekci v kurzu jednorázově a "vyzkoušet" si ji, pak zvolte v rozvrhu lekci s volným místem a registrujte se na konkrétní termín lekce. Těšíme se na vás! :)