Na co se můžeš těšit:
Dostaň se z každodenního shonu do klidu, zenu a protažení. Za 60 minut se stihneš zahřát, protáhnout a díky dobré náladě ve studiu pookřeješ i na duši. Věnuj pozornost svému tělu - odvěčí se ti elánem a chutí do života.
Práce s dechem
Zahřátí svalů
Protažení
Sestavy cviků
Zvědomění
Čistá hlava
O kurzu
Relaxační jóga je jemná forma, která se odvíjí od tradičních principů klasické hatha jógy, přičemž největší význam přisuzuje práci s dechem. Při pravidelném cvičení můžete očekávat zlepšení flexibility, snížení stresu a zvýšení celkového pocitu pohody.
Cílem relaxační jógy je dostat se do pohody, nikoliv se stavět na hlavu. Procítíte své tělo skrze jemný pohyb a uvolníte tak nejen svaly a ztuhlý postoj, ale taky mysl.
Co budeš potřebovat?
Jen dobrou náladu a ochotu vyzkoušet si něco nového. Veškeré vybavení máme ve studiu k dispozici. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s jógou. Pokud máš nějaké pohybové omezení, prokonzultuj je s lektorkou.
Pro začátečníky
Nízká obtížnost
Pro dospělé
O lektorovi
Veronika Haberlandová přináší bohaté zkušenosti získané během práce v různých zdravotnických zařízeních. S každým klientem pracuje individuálně, považuje ho za celek a snaží se vyhovět jeho jedinečným potřebám a cílům.
Přidejte se k nám na tento inspirativní workshop, který vám přinese nejen cenné informace, ale především praktické zkušenosti pro lepší pochopení a práci s vaším tělem. Zažijete příjemně strávený čas plný nových poznatků, interaktivních cvičení a účinných metod, díky nimž vaše pánevní dno nejen lépe pochopíte, ale také zdravě a efektivně využijete ve svůj prospěch.
Jak se přihlásit?
Do kurzů se hlásí vždy na celý cyklus a je vázán na konkrétní den v týdnu. Můžete se přihlásit i v jeho průběhu. Pokud chcete navštívit lekci v kurzu jednorázově a "vyzkoušet" si ji, pak zvolte v rozvrhu lekci s volným místem a registrujte se na konkrétní termín lekce. Těšíme se na vás! :)
Relaxační a fyzio jóga
PO 17:15 PO 18:45
ÚT 8:30 ČT 17:00