O workshopu

Odemkněte sílu svého těla – naučte se vnímat tok energie Qi a objevte cestu k bezbolestnému pohybu. 

Objevte, jak vnímat energii Qi a co znamená její plynulý tok pro zdraví, vitalitu a bezbolestný pohyb. Ukážeme si, jak se principy Qi-gongu a Tai-ji přirozeně propojují s moderní fyzioterapií a jak správný strečink otevírá cestu k volnému toku energie i funkčnímu pohybu. Čeká vás kombinace jemného naslouchání tělu, praktických cviků a vysvětlení, která vám pomohou propojit tradiční moudrost s praktickým přístupem k péči o tělo.

Od Qi-gongu k Fyzioterapii

Až osm z deseti lidí v produktivním věku trpí bolestmi zad. Dlouhé sezení, jednostranná zátěž i stres nás odpojují od přirozeného pohybu, který je od dětství uložený v našem těle. Tyto stereotypy se zapisují do tělesné paměti a postupně vedou k přetížení, bolestem a omezení volného pohybu.

Na workshopu se zaměříme na obnovení přirozených pohybových vzorců a práci s hlubokým stabilizačním systémem páteře – klíčem k funkčnímu a bezbolestnému pohybu. Ukážeme si, jak se principy moderní fyzioterapie (DNS podle prof. Pavla Koláře) přirozeně prolínají s čínskými technikami Qi-gongu a Tai-ji. Oba přístupy popisují totéž: propojení těla, dechu a vědomí.

Co se naučíte?

Čeká vás kombinace protahování a uvolňování přetížených partií, posílení oslabených svalů a cvičení, která vám pomohou znovu vnímat svůj vnitřní prostor. Workshop je vhodný pro každého, koho zajímá zdraví, vědomý pohyb a hlubší porozumění vlastnímu tělu – od začátečníků až po ty, kteří hledají cestu z bolesti.