Na co se můžeš těšit:
Na lekci Pilates se můžete těšit na posílení středu těla, zlepšení držení a flexibility, propojení pohybu s dechem a vědomé uvědomění si vlastního těla, které vám přinese energii, lehkost a spokojenost.
Pružnost
Síla
Flexibilita
Kontrola pohybu
Stabilita
Zpevnění
O lekci
Pilates je metoda zaměřená na posílení středu těla a zlepšení stability, flexibility a koordinace pohybu. Každá lekce je vedena pomalu a s citem, s důrazem na správné provedení cviků a vědomý dech, takže si tělo i mysl odpočinou a zároveň se posílí.
Lekce jsou vhodné pro všechny – od úplných začátečníků až po zkušené cvičence – a každý si může najít své vlastní tempo. Pilates pomáhá vnímat své tělo, nacházet rovnováhu a uvolnit napětí, a tím podporuje nejen fyzické zdraví, ale i klidnou mysl.
Co budeš potřebovat?
Pro lekci není potřeba nic nosit ani připravovat – ve studiu máme připravené podložky, pomůcky, lehké občerstvení a pitný režim, stačí přijít v pohodlném oblečení a otevřenou myslí.
Začátečníci
Pokročilí
Dospělí
O lektorovi
Aneta
Lektorka pilates a vášnivá cyklistka se zápalem pro pohyb a zdravý životní styl. K pilates mě přivedla moje vlastní zkušenost se skoliózou a fascinace dokonalostí lidského těla. Neustále se vzdělávám a rozvíjím své znalosti, které mi pomohly i při vlastní rehabilitaci po vážné nehodě. Vedu pravidelné lekce pilates, kde se zaměřuji na komplexní přístup zahrnující stabilizaci, posílení středu těla, správné dýchání a relaxaci. Věřím, že pilates prospívá nejen tělu, ale i mysli. Mým cílem je pomoci vám najít harmonii a inspirovat vás k péči o své zdraví.
Jak se přihlásit?
V rozvrhu si vyber lekci, která ti sedí, a jednoduše si rezervuj své místo přes rezervační systém.
Stačí pár kliknutí a máš hotovo.
Pilates
ÚT 18:30 NE 18:15
Cena 200Kč