Na co se můžeš těšit:
Na lekci všestranné jógy se můžete těšit na propojení pohybu, dechu a vědomého vnímání těla. Přinese vám uvolnění napětí, zlepšení flexibility a síly, harmonizaci mysli a těla, a pocit lehkosti a vnitřního klidu. Každá lekce je příležitostí zpomalit, nabrat energii a dopřát si čas jen pro sebe.
Pohyb
Flexibilita
Síla
Klid
Rovnováha
Dech
O lekci
Všestranná jóga je metoda, která kombinuje různé styly a techniky tak, aby si každý našel svůj prostor a tempo. Lekce zahrnují jemné protahování, posilování, dechová cvičení a relaxační techniky. Cílem je zlepšit flexibilitu, sílu, stabilitu i celkové vnímání těla a mysli.
Lekce jsou vhodné pro všechny – od začátečníků až po zkušené cvičence. Pomáhá uvolnit stres, posílit tělo a najít vnitřní rovnováhu. Všestranná jóga je skvělým doplňkem k vašemu každodennímu životu nebo jiné pohybové praxi.
Co budeš potřebovat?
Stačí dobrá nálada a chuť vyzkoušet něco nového. Veškeré vybavení, podložky, pomůcky, občerstvení i pitný režim, je připraveno ve studiu. Přijď v pohodlném oblečení a otevřenou myslí – předchozí zkušenosti nejsou potřeba.
Aktivní
Začátečníci
Pokročilí
O lektorovi
Lída
Moje cesta k józe začala v náročném období života, kdy jsem čelila tělesným i vnitřním výzvám. Jóga se pro mě stala bezpečným prostorem, kde se hojilo tělo i duše. Skrze vědomý pohyb, dech a pozornost jsem se učila zpomalit, naslouchat sobě a dívat se na život z nové perspektivy. Dnes je jóga součástí mého každodenního života – ne jako výkon, ale jako způsob bytí. Ve své výuce vytvářím prostor pro bezpečný pohyb, vnitřní klid a návrat k sobě, s respektem k individualitě každého člověka.
Jak se přihlásit?
Vyberte si v rozvrhu lekci, která vám časově vyhovuje, a jednoduše si rezervujte své místo přes rezervační systém. Místo je potvrzené po dokončení rezervace.
Všestranná jóga
Po 11:30 Út 14:30
Cena 200Kč