Na co se můžeš těšit:
Na příjemnou a bezpečnou atmosféru, kde se propojí jemnost s dynamikou, vědomý pohyb s dechem a postupně objevíš větší lehkost, stabilitu i vnitřní klid.
Stabilita
Síla
Vědomí
Dech
Plynulost
Energie
O kurzu
Lekce jógy ve Valašské Polance přináší vyváženou praxi, která propojuje jemnou práci s tělem s dynamičtějšími sekvencemi. V první části se zaměříme na uvolnění a mobilizaci páteře a kloubů, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a vědomou práci s dechem. Postupně si osvojíš správné nastavení těla v jednotlivých pozicích a vybuduješ pevné základy pro zdravý pohyb.
Druhá část lekce nabízí plynulejší a intenzivnější praxi, kde propojujeme sílu, vytrvalost i lehkost v pohybu. Nechybí ani protažení a závěrečná relaxace, díky které si odneseš nejen uvolněné tělo, ale i klidnou mysl.
Celou lekcí tě provází respekt k vlastním možnostem, laskavý přístup a prostor být sám sebou.
Co budeš potřebovat?
Vezmi si podložku na cvičení, ručník, deku a teplé ponožky na závěrečnou relaxaci. Cvičíme v sále Hospody Pod Nádražím (Valašská Polanka 204). Pitný režim je na místě zajištěn, stačí přijít v pohodlném oblečení a s chutí dopřát si čas pro sebe.
Začátečníci
Pokročilejší
Hledající
O lektorovi
Lída
Moje cesta k józe začala v náročném období života, kdy jsem čelila tělesným i vnitřním výzvám. Jóga se pro mě stala bezpečným prostorem, kde se hojilo tělo i duše. Skrze vědomý pohyb, dech a pozornost jsem se učila zpomalit, naslouchat sobě a dívat se na život z nové perspektivy. Dnes je jóga součástí mého každodenního života – ne jako výkon, ale jako způsob bytí. Ve své výuce vytvářím prostor pro bezpečný pohyb, vnitřní klid a návrat k sobě, s respektem k individualitě každého člověka.
Jak se přihlásit?
Kurzy probíhají vždy od září do listopadu a od ledna do dubna. Můžeš se přihlásit na celý kurz a získat zvýhodněnou cenu. Po rozběhnutí kurzu je možné se přihlásit i na jednotlivé lekce – stačí vybrat konkrétní den v rozvrhu a rezervovat místo přes rezervační systém. Pokud je lekce plná, můžeš se přihlásit jako náhradník a po uvolnění místa dostaneš upozornění. Těším se na Tebe :)!
Jóga zdravě ve Valašské Polance
St 17:00
Cena kurzu 3000Kč/200Kč lekce Cena 1 lekce 230Kč