Na co se můžeš těšit:
Na lekcích relaxační a fyzio jógy se můžete těšit na jemné protažení celého těla, uvolnění páteře a kloubů, posílení hlubokého stabilizačního systému a rozvoj vědomého dechu. Pomocí pohybu a dechu si odpočinete, zklidníte mysl a odnesete si pocit lehkosti, harmonie a regenerace.
Uvolnění
Stabilita
Pohodlí
Dech
Harmonie
Regenerace
O kurzu
Tyto lekce propojují jemnou jógovou praxi s fyzioterapeutickými principy. V bezpečném a laskavém prostoru se učíme vnímat tělo, respektovat jeho limity a být přítomní v každém okamžiku. Každá lekce je vedená s ohledem na individuální možnosti účastníků, takže si každý najde své tempo a odchází nejen s uvolněným a protaženým tělem, ale i s pocitem vnitřní pohody a regenerace. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně – od úplných začátečníků po zkušené cvičence.
Co budeš potřebovat?
Ve studiu je připraveno vše: podložky, pomůcky, lehké občerstvení i pitný režim. Stačí přijít v pohodlném oblečení a otevřenou myslí.
Pro začátečníky
Nízká obtížnost
Pro dospělé
O lektorovi
Lída
Moje cesta k józe začala v náročném období života, kdy jsem čelila tělesným i vnitřním výzvám. Jóga se pro mě stala bezpečným prostorem, kde se hojilo tělo i duše. Skrze vědomý pohyb, dech a pozornost jsem se učila zpomalit, naslouchat sobě a dívat se na život z nové perspektivy. Dnes je jóga součástí mého každodenního života – ne jako výkon, ale jako způsob bytí. Ve své výuce vytvářím prostor pro bezpečný pohyb, vnitřní klid a návrat k sobě, s respektem k individualitě každého člověka.
Jak se přihlásit?
Kurzy probíhají vždy od září do prosince a od ledna do června. Můžeš se přihlásit na celý kurz a získat zvýhodněnou cenu. Po rozběhnutí kurzu je možné se přihlásit i na jednotlivé lekce – stačí vybrat konkrétní den a čas v rozvrhu a rezervovat místo přes rezervační systém. Pokud je lekce plná, můžeš se přihlásit jako náhradník a po uvolnění místa dostaneš upozornění.
Relaxační a fyzio jóga
Po 17:15 a 18.45 Út 8:30 Čt 17:00
Cena kurzu 5000Kč/200Kč lekce Cena 1 lekce 230Kč