Vinyasa jóga zdravě pro mírně pokročilé a věčné začátečníky
Pohyb, který plyne s dechem.
Na co se můžeš těšit:
Na plynulé propojení dechu s pohybem, postupné budování síly i flexibility, uvolnění napětí a radost z vědomého pohybu v příjemné atmosféře.
Rovnováha
Síla
Vědomí
Dech
Plynulost
Flexibilita
O kurzu
Tato lekce vás provede jógou citlivě a přirozeně, bez tlaku na výkon. Nejprve si osvojíte základy – správné nastavení těla v pozicích, práci s dechem a vědomý pohyb. Postupně se dostanete do plynulého flow, kde jednotlivé pozice na sebe navazují a vytváří harmonickou sestavu.
Každý si najde svou úroveň – začátečníci získají jistotu a pevné základy, pokročilejší si užijí dynamiku i hlubší prožitek. Důraz je kladen na respekt k tělu, individualitu a bezpečné provedení, aby se jóga stala přirozenou součástí vašeho života.
Co budeš potřebovat?
Ve studiu je připraveno vše: podložky, pomůcky, lehké občerstvení i pitný režim. Stačí přijít v pohodlném oblečení a otevřenou myslí.
Začátečníci
Pokročilejší
Věční začátečníci
O lektorovi
Lída
Moje cesta k józe začala v náročném období života, kdy jsem čelila tělesným i vnitřním výzvám. Jóga se pro mě stala bezpečným prostorem, kde se hojilo tělo i duše. Skrze vědomý pohyb, dech a pozornost jsem se učila zpomalit, naslouchat sobě a dívat se na život z nové perspektivy. Dnes je jóga součástí mého každodenního života – ne jako výkon, ale jako způsob bytí. Ve své výuce vytvářím prostor pro bezpečný pohyb, vnitřní klid a návrat k sobě, s respektem k individualitě každého člověka.
Jak se přihlásit?
Kurzy probíhají vždy od září do prosince a od ledna do června. Můžeš se přihlásit na celý kurz a získat zvýhodněnou cenu. Po rozběhnutí kurzu je možné se přihlásit i na jednotlivé lekce – stačí vybrat konkrétní den a čas v rozvrhu a rezervovat místo přes rezervační systém. Pokud je lekce plná, můžeš se přihlásit jako náhradník a po uvolnění místa dostaneš upozornění. Těším se na Tebe :)!
Relaxační a fyzio jóga
Út 17:00 Čt 8:30 a 18:30
Cena kurzu 5000Kč/200Kč lekce Cena 1 lekce 230Kč