Na co se můžeš těšit:
Na dynamické flow propojené s dechem, posílení celého těla, rozvoj stability i flexibility a hlubší prožitek z vědomého pohybu.
Stabilita
Síla
Vědomí
Dech
Plynulost
Energie
O kurzu
Tato lekce je určena těm, kteří už mají se jógou zkušenost a chtějí svou praxi posunout dál. Čeká vás plynulá vinyasa, kde se střídá síla, výdrž i uvolnění, a kde dech přirozeně vede každý pohyb.
Na začátku lekce připravíme tělo pomocí vědomé rozcvičky, zaměříme se na aktivaci středu těla, stabilitu a správné nastavení v pozicích. Na tyto základy navážeme dynamičtějšími sestavami, ve kterých propojujeme jednotlivé pozice do plynulého toku.
Praxe je vedena s respektem k tělu a důrazem na zdravé provedení, aby byla nejen efektivní, ale i bezpečná. Prostor je zde jak pro výzvu, tak pro vnímání vlastních hranic.
Co budeš potřebovat?
Ve studiu je připraveno vše: podložky, pomůcky, lehké občerstvení i pitný režim. Stačí přijít v pohodlném oblečení a otevřenou myslí.
Praktikující
Pokročilejší
Vědomí
O lektorovi
Lída
Moje cesta k józe začala v náročném období života, kdy jsem čelila tělesným i vnitřním výzvám. Jóga se pro mě stala bezpečným prostorem, kde se hojilo tělo i duše. Skrze vědomý pohyb, dech a pozornost jsem se učila zpomalit, naslouchat sobě a dívat se na život z nové perspektivy. Dnes je jóga součástí mého každodenního života – ne jako výkon, ale jako způsob bytí. Ve své výuce vytvářím prostor pro bezpečný pohyb, vnitřní klid a návrat k sobě, s respektem k individualitě každého člověka.
Jak se přihlásit?
Kurzy probíhají vždy od září do prosince a od ledna do června. Můžeš se přihlásit na celý kurz a získat zvýhodněnou cenu. Po rozběhnutí kurzu je možné se přihlásit i na jednotlivé lekce – stačí vybrat konkrétní den a čas v rozvrhu a rezervovat místo přes rezervační systém. Pokud je lekce plná, můžeš se přihlásit jako náhradník a po uvolnění místa dostaneš upozornění. Těším se na Tebe :)!
Vinyasa jóga pro praktikující
St 18:45
Cena kurzu 5000Kč/200Kč lekce Cena 1 lekce 230Kč