Na co se děti můžou těšit:
Děti v tomto věku potřebují prostor, kde mohou uvolnit energii, ale zároveň se naučit zklidnit a vnímat samy sebe. Lekce jógy jim nabízí bezpečné místo, kde mohou být přirozené, v pohybu i v klidu.
Rovnováha
Vnímání
Pohyb
Klid
Dech
Pozornost
O kurzu
Lekce jsou vedené hravou a prožitkovou formou přizpůsobenou věku dětí. Postupně se více zaměřujeme na správné provedení pozic, vědomý pohyb a schopnost vnímat a jemně upravovat své tělo.
Přirozeně vedeme děti ke správnému držení těla, aktivaci středu i vnímání opory chodidel. Vědomý pohyb pomáhá vyrovnávat zatížení těla z dlouhého sezení ve škole a podporuje zdravý pohybový vývoj.
Děti se učí pracovat s dechem, rozvíjí pozornost a skrze relaxaci objevují, jak uvolnit napětí. Jóga jim nabízí prostor bez tlaku na výkon – s důrazem na prožitek, radost a vnitřní rovnováhu.
Co budeš potřebovat?
Ve studiu je připraveno vše – podložky, pomůcky, lehké občerstvení i pitný režim. Stačí pohodlné oblečení, ve kterém se dítě může volně pohybovat, a dobrá nálada.
Školáci
Vnímavé děti
Začátečníci
O lektorovi
Zuzanka
Jako učitelka v mateřské škole mám k dětem velmi blízko a práce s nimi mě naplňuje. Uvědomuji si důležitost zdravého pohybu pro děti, proto jsem se začala věnovat dětské józe. Jóga pomáhá dětem lépe vnímat své tělo, rozvíjet koordinaci a posilovat sebevědomí.
Vždy jsem měla blízko k dětem a pohybu, a dětská jóga mi umožňuje spojit obě tyto vášně způsobem, který dětem přináší radost a prospěch. Mým cílem je vytvořit zábavné prostředí, kde děti mohou objevovat kouzlo jógy hravou formou. Věřím, že pravidelná praxe přináší mnoho benefitů pro jejich fyzický i duševní rozvoj.
Jak se přihlásit?
Vyber si kurz v rozvrhu a rezervuj místo přes rezervační systém. Při přihlášení prosím uveď do poznámky jméno a rok narození dítěte. Kurzy probíhají v blocích září–prosinec a leden–červen za zvýhodněnou cenu. Po rozběhnutí kurzu je možné přihlásit se i na jednotlivé lekce podle aktuální kapacity.
Dětská jóga 8-12 let
St 17:30
Cena kurzu 3000Kč/150Kč lekce Cena 1 lekce 170Kč