O workshopu
Workshop je určen pro každého, kdo má zájem prohloubit své porozumění vlastnímu tělu a naučit se, jak o něj lépe pečovat. Jeho obsah je vhodný a inspirující pro široký spektrum účastníků. Pánevní dno očima fyzioterapeuta
Pro koho je workshop vhodný?
- ženy s bolestmi v oblasti pánve, bederní páteře a kyčelních kloubů,
- menstruačními bolestmi,
- inkontinencí moči,
- endometriózou,
- při plánování těhotenství,
- nepravidelnou menstruací a poruchami menstruačního cyklu,
- poklesem orgánů malé pánve,
- bolestmi hlavy,
- diastázou břišních svalů,
- pro ženy 3 a více měsíců po porodu
Co se na workshopu naučíte?
Pochopení těla: Objasníme, jak jsou pánevní dno a břicho neodmyslitelně spojené a jak toto propojení vytvoří vaše celkové zdraví.
Ovládání pánevního dna: Získejte schopnosti aktivace a relaxace pánevního dna, což je klíčové pro udržení jeho zdraví a správné funkčnosti.
Propojení svalových skupin: Zjistíte, jak správné ovládání pánevního dna může pozitivně ovlivnit celkovou funkci a zdraví vašeho těla.
Využití v každodenním životě: Odhalte, jak integrovat techniku práce s pánevním dnem do vaší každodenní rutiny a zlepšit vaši kvalitu života
O lektorovi
Veronika Haberlandová přináší bohaté zkušenosti získané během práce v různých zdravotnických zařízeních. S každým klientem pracuje individuálně, považuje ho za celek a snaží se vyhovět jeho jedinečným potřebám a cílům.
Přidejte se k nám na tento inspirativní workshop, který vám přinese nejen cenné informace, ale především praktické zkušenosti pro lepší pochopení a práci s vaším tělem. Zažijete příjemně strávený čas plný nových poznatků, interaktivních cvičení a účinných metod, díky nimž vaše pánevní dno nejen lépe pochopíte, ale také zdravě a efektivně využijete ve svůj prospěch.
Program
- Cvičení se S-bally, overbally a malými optibally (jehláčky): Tyto pomůcky nám pomohou lépe procítit a aktivovat svaly pánevního dna.
- Sebepéče a autorelaxace: Naučíme vás techniky automasáže s míčky i bez nich, které vám pomohou uvolnit napětí a zlepšit pohodu.
- Obličejová oblast a ústní dno: Zaměříme se na uvolnění svalů této oblasti a aktivaci svalů pánevního dna prostřednictvím úst a bránice. Použijeme k tomu abdominální píšťalky. - pouze u II.
- Trupová stabilizace: Procítíme celkovou stabilizaci trupu v různých polohách a pohybech, abychom dosáhli lepšího propojení celého těla.
- Věříme, že strávený čas na našem workshopu bude pro vás inspirativní a pomůže vám změnit pohled na péči o vlastní tělo.
Úroveň I. Začátečníci
Kdy: 21. 9. 2024 od 9:00 do 12:00
Cena: 1200 Kč
Úroveň II. Pokročilí
Kdy: 21. 9. 2024 od 9:00 do 12:00
Cena: 1200 Kč