Hormonální restart ženy: jóga & dech
Cesta k ženskému zdraví a vnitřní pohodě.
Na co se můžeš těšit:
Jemná praxe pro ženy, které chtějí znovu najít rovnováhu v těle i mysli. Hormonální jógová sestava doplněná o dechové techniky pomáhá uvolnit napětí, podpořit energii a vrátit tělo do přirozenějšího rytmu.
Uvolnění
Rovnováha
Pohodlí
Dech
Harmonie
Regenerace
O kurzu
Jemná, ale účinná praxe zaměřená na podporu hormonální rovnováhy ženy – v období perimenopauzy, menopauzy i ve chvílích, kdy si přeješ podpořit své tělo při snaze o početí. První část lekce patří cílené jógové sestavě, která pracuje s oblastí pánve, břicha a páteře – tedy místy úzce spojenými s hormonálním systémem ženy. Pohyb je vedený jemně, s respektem k tělu, ale zároveň tak, aby přinášel skutečný efekt. Ve druhé části se pozornost přesouvá k dechu. Naučíš se dechové techniky, které pomáhají regulovat stresovou reakci těla, ovlivňovat hladinu kortizolu a vytvářet v těle prostředí, ve kterém se může hormonální systém postupně znovu vyrovnávat. Právě dech je klíčem k hlubšímu zklidnění nervového systému a celkové regeneraci. Lekce tak propojuje aktivaci i zklidnění – pohyb a dech v přirozené rovnováze.
Nejde o výkon. Jde o návrat k sobě.
Co budeš potřebovat?
Ve studiu je připraveno vše: podložky, pomůcky, lehké občerstvení i pitný režim. Stačí přijít v pohodlném oblečení a otevřenou myslí.
Pro začátečníky
Nízká obtížnost
Pro dospělé
O lektorovi
Gabča
Mgr. Gabriela Bambuchová propojuje ve své praxi jógu, dech a hlubší práci s ženským tělem. Hormonální józe se věnuje dlouhodobě – jak prakticky, tak odborně, včetně zpracování tohoto tématu ve své diplomové práci.
Její přístup vychází z kombinace osobní zkušenosti, systematického studia a citlivé práce s dechem, který vnímá jako klíč k regulaci nervového systému i celkové rovnováze.
Vytváří bezpečný a kultivovaný prostor, ve kterém se ženy mohou vracet k sobě, svému tělu a jeho přirozenému rytmu.
Jak se přihlásit?
Kurzy probíhají vždy od září do prosince a od ledna do června. Můžeš se přihlásit na celý kurz a získat zvýhodněnou cenu. Po rozběhnutí kurzu je možné se přihlásit i na jednotlivé lekce – stačí vybrat konkrétní den a čas v rozvrhu a rezervovat místo přes rezervační systém. Pokud je lekce plná, můžeš se přihlásit jako náhradník a po uvolnění místa dostaneš upozornění.
Hormonální restart ženy: jóga & dech
Čt 15:30
Cena kurzu 3000Kč 230lekce Cena 1 lekce 250Kč