20.10.2024
Tvé tělo, tvůj příběh. Buď jeho tvůrcem.
Jóga s Lídou je cestou k poznání a posílení vlastního těla. Objevte skrze dech, procítění celého těla a smysl pro humor svou vlastní duševní sílu. :)
Fyzio-jóga
a pilates
Spiritualita
i fitness
Přátelská
atmosféra
“Kam míří vaše pozornost, tam proudí veškerá vaše
energie a tam se také projeví výsledky.
Vaše tělo miluje vaši pozornost!”
Úsměv na tváři
a nekončící vzdělávání
Lída je zkušená lektorka s přesahem nejen do jógové spirituality, ale také do světa fitness. Její energie vás pozitivně nakazí. :)
Fyziologie těla
na prvním místě
Praxi provádíme precizně, ale bez lámání do nepřirozených pozic. Naslouchání tělu je nadřazené perfekcionismu. Bolet vás bude jedině bránice. :)
Relax, dech
i posilování
Na výběr je z mnoha propracovaných kurzů
zaměřených jak na zklidnění, tak posílení svalů
nebo zvýšení mobility vašeho těla. Od 6-106 let. :)
Prostorné studio
ve Vsetíně
Jsme vám nablízku! Jakmile vstoupíte do studia, dýchne na vás atmosféra harmonie a klidu. Wellnes pro duši hned za rohem.
Rozvrh
Vyberte si termín a přijďte zacvičit! Registrujte se na jakoukoliv lekci s volným místem a plaťte buď online (přes registraci v rozvrhu) nebo hotově na lekci.
Před první lekcí
Kde se studio nachází?
Studio se nachází na adrese Svárov, 936. Vstup do studia je ze dvora z ulice Hlásenka, mezi Barber Shopem Detail a realitní kanceláří Cvejn. Těším se na vaši návštěvu a na společnou praxi v příjemném a klidném prostředí studia.
Kolik lekce/kurzy stojí?
Konkrétní cenu najdeš vždy v rozvrhu u vybrané lekce/kurzu. Kurzy (trvají 4-6 měsíců) jsou cenově výhodnější než jednotlivé lekce, platí se však najednou. U kurzů tě jistě potěší, že máš po dobu trvání tvého kurzu (září-prosinec nebo leden-červen) i lekce z jiných kurzů za výhodnější cenu! Pokud do kurzu naskočíš později, kurzovné se adekvátně sníží.
Musím si rezervovat lekci?
Ano, stačí to ale pár hodin před příchodem - registrační systém v kalendáři ti ukáže, zda je na lekci volné místo. Cena je ovšem výhodnější, pokud se rozhodnete studio navštěvovat pravidelně.
Je možno platit kartou?
Platí se pouze předem online nebo při příchodu na lekci v hotovosti. Děkujeme za pochopení.
Potřebuji vlastní jógamatku?
Nepotřebuješ, jógamatku ti ve studiu půjčíme. :)
Nemůžu přijít na zamluvenou lekci - co teď?
Pokud se stihneš odhlásit do 8h před začátkem tvé lekce, snadno si můžeš lekci nahradit v jiný volný termín pomocí registračního systému. Nejdříve lekci odhlaš, následně přihlaš novou. :)
Co říkají studenti:
"Už když Vás vidím ve dveřích vždy s úsměvem na tváři, hned mi srdce poskočí. Každá lekce jógy má něco do sebe a vy pokaždé obohatíte a zpříjemníte chvíle na kurzech i když to kolikrát pro mě a věřím, že i pro ostatní zúčastněné vůbec není lehké, ale maká se. Těším se pokaždé na jógu i když se mi někdy nechce, ale vy jste vlastně v tu chvíli pro mě hnací motor a pak je mi i příjemně. Je to o tom , aby jsme si vlastně zkusili, kam až někdy můžeme dojít - jak ve smyslu uvažování a posílit svou mysl i tělo. Zkrátka jsem ráda , že pro nás děláte , co můžete a hlavně Vás to baví a je to smysl Vašeho života. Za mě je vše ok, vyčistím si hlavu, jdu mezi lidi si jakoby odpočinout a poté se i cítím lehčí ve smyslu, že ze mě spadnou všední starosti a strasti. Hlavně ať jsme všichni zdraví a dáme za hlavu to špatné, čemu v dnešní době musíme čelit čím dál víc, važme si druhých i sami sebe a vše půjde zase o něco lépe." - Jogínka Iveta
Jogínka Iveta
Chtěla bych se vyjádřit k lekcím jógy. Jsem moc ráda, že tady na Vsetíně něco takového, co jsi vybudovala krásně funguje. Chodím k Tobě moc ráda. Máš u sebe moc příjemné a udržované prostředí a vše k dispozici. Lekce máš promyšlené a pořád něco vymýšlíš nového pomůcky a tak... :) Taky se mě líbí Tvá nabídka dalších akcí a třeba i kurz zaměřený na nožky a taky Tvoje vstřícnost, vždy se dá s Tebou domluvit.
Jogínka Mirka
Ahoj Lído, moc tě nepotěším, protože co tě znám, tak se neustále posunuješ vpřed a stále na nás vytahuješ něco nového. A to se mi líbí. Tvé cvičení mě baví a vždy odcházím spokojená a těším se co bude příště. Takže jen tak dál. Děkuji
Jogínka Laďka
Od začátku, co jsem začala k Tobě chodit, jsem byla nadšená a dobrého půl roku jsem si zvykala na cvičení jógy, kterou jsem do té doby nedělala. Ale musím říct, že až u Tebe ve studiu mně to úplně vyhovuje. Proto vidím, že to prostředí je velmi důležité. Jedině ta akustika je horší, ale to Ty víš. Já jsem trochu nahluchlá a některé zvuky už hůře slyším. Ty když mluvíš, tak se Ti stává, že někdy konce vět polykáš nebo nevyslovíš zřetelně. Já někdy pochopím až podruhé nebo potřetí, co mám dělat. Proto bych klidně některá cvičení vícekrát opakovala. Ani nepotřebuji ke cvičení moc pomůcek, velice mně vyhovuje jakékoliv protahování. To je ale podle mě dáno tím, že už jsem stará a dělá mně to dobře. Myslím si, že co se týká nás, seniorů, tak to máš perfektně nastavené, já bych nechtěla něco měnit, úplně mně to vyhovuje. Dík, že jsi:-)
Jogínka Jitka
Milá Lidunko, určitě nebudu mimo když použiji množné číslo a napíšu, že pro nás jsou Tvé lekce přínosem a pod Tvým vedením rosteme my. Já sama po těch cca 2 letech, co jsi obohatila můj život, vidím změnu jak na těle tak na duši. Lekce jsou pestré a určitě se nenudíme. Nabízíš různé kurzy a každý si ten svůj najde. Pro nás starší nebo s nějakým zdravotním problémem je fyzio úplně super. Samozřejmě když přidáš nějaký prvek i složitější určitě se budeme hooodně snažit v rámci svých možností. Každá výzva bude pozitivně přijata. Mě osobně hodně pomohlo se naučit zklidnit, relaxovat a správně dýchat. Mimo jiné. Teď s přechodovýma postižema je to k nezaplacení. Tři roky zpět jsem zhubla cca 50 kg a díky Tobě to není skoro ani znát. Máme Tě rádi a už se těším na další lekci. A ještě něco... už jsem si myslela, že takové břicho jako jsem měla ve 30ti znova mít nebudu. Není to sice úplně jak přes kopírák, ale rozhodně se nemusím stydět. Děkuji, děkuji, děkuji! "
Jogínka Eva
Zkoušela jsem různé lektorky, třeba i na dovolené – a vždy se přesvědčím, že lepší nenajdu a spokojeně se vrátím. Skvělé je celkové protažení, to asi potřebuju nejvíc. A s přibývajícím věkem určitě i posílení středu těla – to je základ a nejvíc teď řeším pánevní dno. Pokud by byly speciální kurzy jen na to – tak bych je uvítala, přiznám se, že se snažím jít vždy na Veroniku – je to super, ale za pár týdnů většinu zapomenu. Zdravé chodidlo je taky za mě skvělé, pokud se mi podaří, určitě bych chtěla některou z lekcí navštívit.
Jogínka Věra
Tvoje kurzy se mně moc líbí a vyhovuje mně, ze si protáhnu a posílím celé tělo a vyčistím hlavu. Tvoje kurzy jsou nápadité, baví mě a vždycky se na ně těším.
Jóga by neměla být únikem z reality, ale vstupem do ní.
Těším se na Tebe ve studiu. :)
Blog
Jak zvládat stres
díky pohybu
Nejspíš už víte, že jedním z nejlepších dostupných prostředků zvládání stresu je cvičení a obecně jakýkoliv pohyb. Je to takový doslova přírodní lék na stres, protože uvolňuje hormon endorfin. U endorfinů používáme množné číslo, protože k nim zahrnujeme také enkefaliny a dynorfiny. Pokud máme dlouhodobě správnou hladinu endorfinů, souvisle s tím máme také dobré sociální vazby, lepší spánek a prosperuje z toho také mozek, který daleko lépe funguje.
Chcete poradit? :)
Chcete začít s jógou a nevíte, kterou lekci si vybrat? Zvažujete individuální jógovou praxi nebo jógové lekce jako firemní benefit?
Dejte mi vědět. Těším se na vaši zprávu!